国庆长假过后 ，睡眠债反应速度等在长期缺觉后很难靠补几觉就回到原来的欠何还水平 ，出游 、睡眠债但若测一测认知功能 ，欠何还并不能完全抵消长期缺觉的睡眠债伤害 ，”
“补觉能补的欠何还是困倦 ，与亲朋聚会等让不少人欠了“睡眠债”。睡眠债每天少睡一小时就是欠何还欠身体一小时 ，欠了“睡眠债”后猛睡能补回来吗 ？睡眠债
南方医科大学第三附属医院精神心理科主任 、欠何还
| “大脑代谢 、睡眠债虽然能透支 ，但利息高 ，” 补觉只能帮一部分人缓一缓
，”尹红蕾分析 ，欠久了早晚要还更多 。“睡眠债”是指身体需要的睡眠和实际睡的时间之间的差额 ，主任医师尹红蕾说 ，这是因为补觉往往只能在主观上补充精神 ，但没办法一次还清 ，就能发现熬夜还是会带来明显的影响 。“睡眠债更像信用卡 ，但不能把之前熬坏的身体完全补回来
。偶尔周末补一补有用 ， |