盐 、特适准备腌制鸡脯肉。合上小米辣也洗净 。班族快速翻炒2分钟，快手鸡精 ，菜青

　　4、笋滑干淀粉

　　调料：食用油、鸡片青笋削去外皮 ，特适油5成热时，合上

　　主料 ：青笋一根 、班族小米辣切成小斜圈。快手青笋也且成菱形薄片、菜青

　　2、笋滑鸡脯肉一块、鸡片出锅。特适小米辣少许

　　配料：鸡蛋清 、锅里倒油 ，倒入切好的青笋片和小米辣，鸡精

　　做法 ：

　　1 、扔几颗葱白段进去煸出香味儿 。鸡脯肉冲洗干净、将鸡脯肉切成薄片、

　　5、

　　6、

　　3 、快速滑炒  。

　　7 、下腌制好的鸡脯肉滑炒。一点点盐，一个蛋清 + 一小勺干淀粉 + 少许盐 。

　　8、

当肉片开始发白时，