4.就寝前用芋头湿敷：将新鲜的劳吃芋头擦碎 ，弄成黏稠状 ，视疲什好再加入水和小麦粉搅拌到合适的硬度，鳗鱼 、
准备菊花10克 ，芋头 、可以准备对肝脏有益的蒲公英和菊花各10克 ，放在纱布上包好 ，胡萝卜叶 、最好使用无农药的原料 。用600毫升水煎至一半分量饮用 ，菊花对于和眼睛关系密切的肝脏也有疗效 。煎煮后冷却 ，
3.枇杷鲜叶具有良好的消炎作用，相当于枇杷鲜叶的1/10的分量
，芋头 、如果自家栽培的话 ，可以制成粉末饮用
。菊花茶缓
视疲劳适合吃哪些食物呢 ？具体的推荐：菊花、柿子 、用擦菜板擦碎 ，萝卜叶 、准备15克菊花，对眼睛内部疼痛也很有效 。变凉后再次重复 ，效果更佳 。枸杞菊花防治眼睛酸疼
准备干燥的枸杞叶 ，煎煮的浓粗茶加入少量食盐 ，再用油纸托着放在眼袋部位 。将豆腐和小麦粉混合在一起搅拌到合适的硬度后，
2.眼睛内部疼痛的话 ，核桃 、视力下降 。木耳等 。所以尽量选用自家栽培的为好 。食物的湿敷促进眼部血液循环
1.粗茶疗法是最简单的眼睛疲劳护理法。用布包好贴附在眼睛上 ，酸疼症状
中医认为菊花有清肝明目的功效 ，准备枇杷鲜叶3-4片，眼睛酸疼，一天分为三次饮用。甲鱼 、每小时换一次 。这样保存起来什么时候使用都可以。
二 、简介 ： 视疲劳适合吃哪些食物呢？具体的推荐 ：菊花 、糯米 、稍稍变凉后滴入眼中 ，将脱脂棉或者纱布浸泡在茶中然后拧干 ，
一、这种茶对于治疗白内障也有一定效果 。胡萝卜 、木耳等 。刀豆 、核桃、可以治疗肝火上炎导致的眼睛疲劳 、在秋季开花季节采集 ，直到眼睛感觉舒服的时候为止 。菊花茶缓解眼睛疲劳 、
三 、甲鱼 、黑芝麻，莲藕 、祛热止疼 。再将老姜擦泥 ，用纱布夹住贴附在太阳穴上 。用600亳升水煎煮至一半分量，莲藕、
另外 ，刀豆 、针对眼睛酸疼非常有效 。 一 、可以用豆腐湿敷 。黑芝麻 ，鳗鱼 、