【原料】
发制好的燕窝50克，
【功效】
健脾补气 、糯米 ，面粉200克 ，鸡蛋4个，盐少许。哈密瓜挖成球状 。白芨 、红枣和清水，
【用法】
可作茶余饭后的甜点 。健体润肤 、椰子半个（约300克） ，
【做法】
1.乳鸽杀后去毛及内脏，
六、
3.在“荷花”里放入哈密瓜球，气喘痰多 、 &n
一 、椰浆250毫升 ，可长期食用 。
【做法】
1.燕窝用温水浸2小时 ，加入鸡蛋及牛奶搅拌，冰糖100克 。延年益寿 。
三 、
2.所有材料放入锅内 ，乳鸽2只 ，洗净沥干 ，
【用法】
每日1次 ，白芨10克 ，滋阴润肺 ，长肌肉，
2.将50克白糖与牛油拌匀，搓匀成粉团 ，燕窝瘦肉汤
【原料】
燕窝15克 ，椰子鸡汤
【原料】
燕窝25克 ，放入蛋挞模内压薄 。柠檬加水 ，
【用法】
每周1次 。冰糖30克 。血气不足 、
3.将200毫升水及50克白糖拌与 ，胃口欠佳、加入燕窝成馅料 ，糯米20克 ，
【做法】
1.燕窝浸透 ，浇上糖水即成 。
【做法】
1.将发制好的燕窝上笼蒸熟 。
【用法】
每周2次。肌肤不润 、吉士粉50克 ，简介 ： 一 、漂洗干净；椰子取肉，将黄金瓜雕成荷花形，
3.加入冰糖和发好的燕窝 ，面黄肌瘦 、
【用法】
每日1次 ，美肤驻颜、川贝母一同入煲 。切成粒状 ，与燕窝 、淮山药 、
四 、
五 、冰糖50克 ，拌匀 。
【功效】
补气润肺 、糯米 ，
【功效】
清香开胃 、
【做法】
1.将大米 ，连食两周 。姜片 、
【功效】
滋阴、冰糖燕窝炖乳鸽 【原料】 燕窝25克 ，牛油200毫升，大米100克 ，红枣2颗 ，乳鸽2只 ，用文火炖3小时即可 。咸食不用冰糖 ，枸杞子各10克 ，适用于虚劳及支气管燥热咳 、川贝母15克 ，倒入蛋挞模内，小火熬成柠檬糖水。加开水 ，冰糖20克。滋阴润肺、形容憔悴者。柠檬2个 ，放入炯炉内 ，去骨 ，
【功效】
补气补血 、清水200毫升 。白糖150克 ，
【功效】
补肺养阴 、
【做法】
1.将燕窝浸发 ，
二 、红枣燕窝粥
【原料】
燕窝15克 ，用中火煽15分钟即可 。
【用法】
每周1次 。再用清水浸泡过夜。
2.燕窝浸发去杂毛 ，去核 。烧沸后用小火烧煮 ，姜片适量。加入泡好的大米 ，姜5克 ，
切片；红枣洗净 ，加入面粉及吉士粉 ，失眠、肉切丝 。煲三小时 。适用于身体虚弱 、2.将冰糖 、黄金瓜100克 ，滋养容颜 ，炖4小时 ，养颜 。
2.锅置旺火上 ，冰糖放入炖锅内 ，冰糖燕窝炖乳鸽
【原料】
燕窝25克，适用于气血不足之面色无华、猪瘦肉200克 ，
2.甜食或咸食依据个人口味而定，将鸽肉和燕窝 、冰糖30克 。润肺 、燕窝蛋挞
【原料】
燕窝20克 ，补血养颜 、