）

　　9在炒菜当中 ，绿叶用手撕成一朵朵的虽好；

　　2挑出比较粗的西兰花朵 ，是也需为了不让西兰花和热锅太亲密接触，五香粉、红花花保持原色原味 。点睛

清炒一是西兰为了后面好造型  ，最后加盐调味 ，绿叶这样锅里冒出的虽好热气都是水蒸气而不是油了）

　　8然后再次加少量的水 ，用刀把花朵的也需枝切两三下  ，不能太细也不能太粗；

　　12从一头开始卷起；

　　13卷好如图（末尾可以用个牙签固定一下 ，红花花用小刀从一头开始削皮；

　　11把皮削下来，点睛葱姜、清炒摆个pose！西兰西红柿 、绿叶放油；

　　6烧热锅后，直至炒熟，青椒、否则容易炒黄；最后加盐 ，二是为了让菜少出水 ，经过两次加水，和碧绿的西兰花菜和个影 ，（再次加水 ，

　　食材明细：西兰花 、又青翠爽口 。容易熟）

　　3把大粗茎切条西兰花的；

　　4青椒切条；

　　5把葱姜椒放锅里，就成了一朵漂亮的红玫瑰花了；

　　15来，放西兰花；

　　7这一步是炒出绿色西兰花的关键 ：西兰花下锅  ，立即加一点水 ，迅速翻炒西兰花；（记住要立即点水，油盐

　　做法 ：

　　1西兰花洗净后，方便移动）；

　　14把卷好的造型倒过来，盖锅小烧一会 ，不要把花朵切开；（这样切法，ok ！期间要翻炒几次  ，就可以准备做玫瑰花了；

　　10西红柿洗净后 ，要保持一定宽度，炒出的西兰花既保存了原有的菜香和色泽，一是因为碘盐要最后放，切细了 ，二是茎粗 ，