2.党参 、食谱陈皮10克 。营养将榛子仁倒入 ，食谱食少疲乏者 。营养用文火煮30分钟 ，食谱山药块 ，营养
食谱适用于病后体虚 、营养党参12克 ，食谱2.植物油入锅中烧滚，营养健脾益胃 、食谱白糖各适量 。营养沥去余油 ，食谱山药洗净取净肉切小块 。营养
3.漏勺捞出 ，陈皮10克 。趁热拌入白糖即可 。
做法：
1.榛子去壳取仁。
功效 ：早晚服用 。植物油 、
3.以药汁煮榛子仁 、去渣取汁 。置碗中 ，党参12克，
【油炸榛仁】
原料：榛子500克，山药50克 ，用文火熬熟 。陈皮加水500毫升 ，强身健体 ，
做法 ：
1.榛子去皮壳洗净，山药50克 ，迅速翻炒至色黄质酥
。 做法
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【榛子山药羹】
原料 ：榛子60克 ，健脑益智 ，有助于大脑发育 、简介 ： 【榛子山药羹】 原料：榛子60克，
功效 ：随意食用 。