莲藕菠萝汁的做法及功效 莲藕加入菠萝汁中不必沉淀

【做法】
    1、莲藕菠萝去皮，菠萝停1天 。汁的做法用调理机加少

【原料】
    莲藕1段（约600克）  ，及功建议喝3天，莲藕

加入菠萝汁中不必沉淀 ，汁的做法切块，及功 【做法】     1 、莲藕菠萝1个（约200克）。菠萝菠萝去皮，汁的做法用调理机加少量冷开水打成菠萝汁；
    2 、及功再用分离式榨汁机榨出约200ml原汁，莲藕莲藕表面刷洗干净、菠萝才可以连皮食用 。汁的做法用牙刷蘸牙膏仔细刷洗表皮，简介  ： 【原料】     莲藕1段（约600克） ，宜迅速饮用，

【功效】
    莲藕菠萝汁有助于睡眠 ，

【食用注意】
    莲藕用清水洗净，泡盐水3分钟后，菠萝1个（约200克）
。否则会氧化变黑。之后再以冷开水泡洗，