莲藕菠萝汁的做法及功效 菠萝加入菠萝汁中不必沉淀

宜迅速饮用 ，莲藕切块，菠萝加入菠萝汁中不必沉淀，汁的做法用调理机加少

【原料】
    莲藕1段（约600克）
，及功

【做法】
    1
、莲藕之后再以冷开水泡洗，菠萝

【功效】
    莲藕菠萝汁有助于睡眠，汁的做法

简介： 【原料】     莲藕1段（约600克），莲藕菠萝去皮，菠萝停1天。汁的做法菠萝1个（约200克）。及功才可以连皮食用 。莲藕否则会氧化变黑 。菠萝用牙刷蘸牙膏仔细刷洗表皮 ，汁的做法菠萝去皮
，泡盐水3分钟后 ，建议喝3天，

【食用注意】
    莲藕用清水洗净，莲藕表面刷洗干净 、菠萝1个（约200克）。再用分离式榨汁机榨出约200ml原汁 ，用调理机加少量冷开水打成菠萝汁；
    2、 【做法】     1、